12月24日，学院第九期“青马工程”暨大学生骨干培训班第四课在图书馆二楼学术报告厅开讲。本次课程以“积极心理学视角下的压力调适锦囊”为主题，由学院大学生心理健康教育与咨询中心邓晨老师主讲，160名青马学员齐聚一堂，共学实用的心理调适方法，为成长赋能。
邓晨老师以积极心理学为理论依托，跳出传统“消除压力”的思维定式，用趣味游戏开启本次课程。她从积极情绪培养、个人优势发掘、意义感构建三个维度，深入拆解压力的本质与正向价值，还结合大学生学业、社交、未来规划等真实生活场景，通过鲜活案例剖析不同压力的表现形式，并针对性给出“情绪记录法”“优势发挥练习”“小目标拆解”等可落地的调适技巧，引导青马学员以积极心态看待压力，将压力转化为成长的动力。
“本次课程内容特别贴近我们生活，既重新认识了压力，又掌握了调节方法！”现场学员纷纷分享收获。此次课程是学院深化“青马工程”培养、关注青年心理健康的重要举措，下一步，学院团委将持续推出系列专题课程和主题活动，全方位守护学子身心健康，助力青年学子向阳生长。（团委文：赵淑彤/审核：刘欣）编辑/郑韵千
